ラン情報

こんにちは。階段ダッシュ大好き芸人、どうもトラーです。皆さんは階段ダッシュを行ったことはありますか？マラソン選手に限らず、サッカー選手、バスケットボール選手、格闘家の方々もトレーニングの1つとして階段ダッシュを取り入れています。では、なぜそ...

こんにちは。小さい頃の将来の夢は『ウルトラマンになること』、どうもトラーです。「結局ランナーに筋トレは必要なの？」、「走る競技だし脚の筋肉は多少あった方がいいの？」、「上半身の筋肉は無いほうがいいのかな？」など、筋肉に関する疑問を抱いたこと...

こんにちは好きなマクドナルドのハンバーガーは『炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ』、どうもトラーですあれは全男子が好きな味をしていると思ってます・・ランナーの皆さんは『ランニングの疲労が抜けにくいな』、『疲労が抜けないからハードな練習ができないな』...

こんにちはR8年1月までにフルマラソンで2時間40分を切る男、どうもトラーですちなみに現在はサブスリーすら達成しておりませんそして好きな犬の犬種はゴールデンレトリーバーですさてランナーのみなさんは、いざ走りに行こうと外を見た時に雨が降ってい...

こんにちは足の爪の存在意義って何なのか・・と考えすぎて夜しか眠れない男、どうもトラーです手の爪はネイルを楽しんだり、かゆい時に爪で肌を掻いたりできるから必要だと思うのですが、足の爪はなぜ生えているのだろう・・？さて、ランナーの皆さんは一度は...

こんにちは好きな名探偵コナンのキャラクターは円谷光彦、どうもトラーです「最終回で光彦が黒幕だったら本当に面白いのにな・・」と考えながら日々過ごしています皆さんは、フルマラソンの大会に出場をしたことはありますか？私は2022年に1度だけ出走し...

こんにちは好きなスラムダンクのシーンは陵南戦の小暮君のスリーポイント、どうもトラーですみなさんは、仕事終わりや朝早く起きてのランニングが苦痛になって億劫になってしまった時はありませんか？僕はしょっちゅうあります　冬の外は寒いし、夏の外は暑い...

こんにちは好きな任天堂switchのゲームは『マリオカート8DX』、どうもトラーです皆さん初めてのフルマラソンを走ると決めた時、どんな練習をすればいいのか迷いますよね「ハーフや10㎞なら走ったことがあるけど、フルマラソンはどんな練習をすれば...

フルマラソンはハーフや10㎞マラソンとは全くの別競技。実体験込みで当日に気を付けてほしいことをまとめましたのでご一読ください。