おすすめランアイテム みんなは持ってる？最強の疲労回復アイテム！ランナーにおすすめのマッサージガン『シックスパッドパワーガン』をご紹介！
マッサージガンってそもそも何なのか？どんな人が使うべきなのか？結局何を買えばいいのか？マッサージガンに関するよくある疑問が解決します。
2025-03
おすすめランアイテム 
ランニング系の実験 散歩・ジョギング・ランニングを30分間ずつ行った時のカロリー消費の違いは？それぞれの運動が向いている人をご紹介！
散歩・ジョギング・ランニングのそれぞれの消費カロリーを比較しています。それぞれの運動を実際に３０分ずつ行って実験をしました。ダイエットに興味がある方や運動が好きな方に有益な情報となっています。
見れば速くなる情報 階段ダッシュは最大酸素摂取量（VO2max）を鍛えられるからランナーにおすすめ！効果や注意点を詳しくご紹介
階段ダッシュは具体的にどのような効果があるのか分からない方も多いかと思います。こちらの記事では、階段ダッシュで得られる効果や注意点や実際に行った感想も載せておりますので、ご参考ください。
おすすめランスポット 埼玉県越谷市にある巨大ショッピングモール『イオンレイクタウイン』の周辺ジョギングスポットをご紹介！
こんにちは。好きな埼玉県のお菓子は十万石饅頭、どうもトラーです。皆さんは埼玉県越谷市にある超巨大ショッピングモールである『イオンレイクタウン』はご存知でしょうか。イオンレイクタウンとは2008年に開業したショッピングモールで、700以上の専...
おすすめランスポット 浦和レッズのホーム！埼玉スタジアム2002の周回ジョギングロードをご紹介
こんにちは。好きなスパイファミリーのキャラクターはボンド、どうもトラーです今回は埼玉県にあるおすすめのジョギングコースである、『埼玉スタジアム2002』の周回コースをご紹介します。今回も実際に走って確認してみました。普段のジョギングコースに...
ランニング系の実験 ランナーはすね毛が無い方が風の抵抗を受けずにタイムが速くなる？実験結果を発表
「すね毛やわき毛などのムダ毛があることによって、風の抵抗を強く受けてしまい、マラソンタイムが遅くなるのでは？」と仮説を立てて、自分の体で実験をしてみました。ムダ毛処理をするか迷っている方は、ご一読ください。
見れば速くなる情報 フルマラソンに筋トレは必要？手軽にできるメニューをご紹介
こんにちは。小さい頃の将来の夢は『ウルトラマンになること』、どうもトラーです。「結局ランナーに筋トレは必要なの？」、「走る競技だし脚の筋肉は多少あった方がいいの？」、「上半身の筋肉は無いほうがいいのかな？」など、筋肉に関する疑問を抱いたこと...
おすすめランアイテム ランナーにとってBCAAって大事なの？いつ飲めばいい？どんな効果があるの？
なんとなくは聞いたことがあるBCAAという言葉。BCAAとは何なのか？摂取をすることによってどんなメリットがあるのか？摂取するタイミングはいつがいいのか？などの疑問にお答えしております。ご参考ください。
ランニング系の実験 ジムのエアロバイクは何キロカロリー消費する？ランナーのメリットは？30分全力で漕いでみた結果を発表
スポーツジムに必ず置いてある、『エアロバイク』を漕いだらどのくらいカロリーを消費できるのかを実験しました。ゆっくり漕いだ場合と全力で漕いだ場合で、どの程度差があるのかも記載しておりますので、ご参考ください。
見れば速くなる情報 雨天の時もジョギングはするべき？実際に荒天の中を走って感じたメリット・デメリットをご紹介
雨が降っている時ってどうしても走る気が起きませんよね・・。しかし雨の時に走るメリットもあるので、重い腰を上げて外に出てみませんか？この記事では雨天時のジョギングのメリット・デメリットをご紹介しております。