おすすめランスポット 【千葉県おすすめランニングコース】手賀沼は走りやすい？トイレや自販機や信号はある？
トラー聞いて聞いて！手賀沼で、手が沼に入っちゃったwwwお医者さんふざけてないで走れよ千葉県でおすすめのランニングコースの1つである、『手賀沼周回コース』はご存じでしょうか？いつもとランニングコースを変えることによって、いつも以上にリフレッ...
2025-03
おすすめランスポット 
ランニング系の実験 駅伝やマラソンでよく見る鶴谷ターンとは？読み方やメリットは？実際に100回やってみた
トラーマラソンや駅伝の折り返し地点で変なターンをする人が増えたよね！お医者さんいや、言葉を話すトラの方がよっぽど変だよ？最近、駅伝やマラソン大会の折り返し地点で行われている、少々変わったターンが話題になっていることはご存じでしょうか？どうや...
見れば速くなる情報 長距離ランナーに坂ダッシュ（ヒルトレーニング）は必要？効果や注意点、おすすめのシューズは？
長距離ランナーに坂ダッシュが必要なのか？有名ランナーは坂ダッシュをしているのか？シューズは何を選べばいいのか？などの疑問にお答えしておりますのでご参考ください。
見れば速くなる情報 階段ダッシュは最大酸素摂取量（VO2max）を鍛えられるからランナーにおすすめ！効果や注意点を詳しくご紹介
階段ダッシュは具体的にどのような効果があるのか分からない方も多いかと思います。こちらの記事では、階段ダッシュで得られる効果や注意点や実際に行った感想も載せておりますので、ご参考ください。
ランニング系の実験 ランナーはすね毛が無い方が風の抵抗を受けずにタイムが速くなる？実験結果を発表
「すね毛やわき毛などのムダ毛があることによって、風の抵抗を強く受けてしまい、マラソンタイムが遅くなるのでは？」と仮説を立てて、自分の体で実験をしてみました。ムダ毛処理をするか迷っている方は、ご一読ください。
ランニング系の実験 ジムのエアロバイクは何キロカロリー消費する？ランナーのメリットは？30分全力で漕いでみた結果を発表
スポーツジムに必ず置いてある、『エアロバイク』を漕いだらどのくらいカロリーを消費できるのかを実験しました。ゆっくり漕いだ場合と全力で漕いだ場合で、どの程度差があるのかも記載しておりますので、ご参考ください。